Марина
Мирошкина
Нутрициолог в Праге для женщин 35+
Я помогаю мягко скорректировать вес, улучшить кожу и вернуть энергию — через питание, лабораторные анализы и работу с привычками.
Работаю онлайн и очно в Праге.
Давайте познакомимся ближе!
Я — Марина Мирошкина, нутрициолог и консультант по питанию. Работаю с женщинами 35+ в Чехии и онлайн как нутрициолог в Праге, помогая корректировать вес, улучшать кожу и возвращать энергию через питание, анализы и работу с привычками.
До 50 лет я легко держала баланс: питание + спорт. Вес был стабильным. Мне казалось, что я всё делаю правильно. Но в какой-то момент тело перестало меня слушаться: начал расти живот, привычный режим перестал работать, энергия исчезала к середине дня, отёки и усталость стали обычным состоянием.
Анализы показывали: «всё в пределах нормы». Но я чувствовала, что это «нормально» не про здоровье и не про качество жизни.
Я пришла в нутрициологию, потому что столкнулась с непониманием собственного тела. Я начала искать ответы глубже: изучала влияние питания, гормонов, микробиоты, сна, стресса и дефицитов на вес, кожу и энергию.
В 52 года мне удалось изменить своё тело и самочувствие: уменьшить объём в области живота, справиться с отёками, вернуть энергию и ясность ума, почувствовать лёгкость по утрам.
Теперь я помогаю другим женщинам пройти этот путь — без жёстких диет, чувства вины и постоянной войны с едой.
С чем ко мне приходят:
- вес, особенно в области живота;
- кожа (высыпания, тусклость, отёки);
- энергия, усталость, тяжёлое утро;
- ЖКТ, вздутие, непереносимости;
- подготовка к беременности / восстановление;
- питание ребёнка / подростка.
Почему выбирают меня:
- системный подход без жёстких диет;
- внимательная работа с анализами: ориентируюсь на оптимальные значения, а не только «в пределах нормы»;
- специализация: женщины 35+ и детская нутрициология (вес, кожа, энергия, подготовка к беременности);
- реалистичные шаги, которые можно встроить в обычную жизнь.
Здоровье и благополучие начинаются с вас
Сделайте первый шаг уже сегодня!
Персональный план питания
Индивидуальная система питания под ваш образ жизни и анализы.
Консультации и разбор анализов
Профессиональные рекомендации и понятное объяснение, с чего начать.
Сопровождение и отслеживание прогресса
Совместный контроль результатов и корректировки плана.
Все услуги доступны онлайн и очно (близко к Праге).
Ниже — три формата работы, которые закрывают разные задачи и бюджет.
🟢 Услуга 1. Старт: неделя с разбором питания
Самый лёгкий вход
60 €
Как это происходит:
7 дней вы ведёте подробный дневник питания.
Я анализирую и корректирую его под ваш запрос ежедневно.
В конце созваниваемся (до 30 мин) и подводим итоги.
Подходит, если:
Хотите понять, «что не так» в вашем рационе.
Вам важен мягкий старт, или хотите разобрать питание ребёнка.
🟡 Услуга 2. Базовый пакет
Глубокая консультация + 1 месяц сопровождения
220 €
Что входит:
Стартовая консультация (60–90 мин) и разбор анализов.
Персональная система питания и рекомендации по добавкам.
Сопровождение 1 месяц (2 созвона, поддержка в мессенджере).
Подходит, если:
Вас беспокоит вес, кожа, усталость.
Планируете беременность или готовитесь к ЭКО.
🔴 Услуга 3. Премиум-программа
Для глубокой трансформации и сложных случаев на 3 месяца
580 €
Что входит:
Всё, что в базовом пакете.
Регулярные созвоны 2–3 раза в месяц.
Адаптация питания под командировки, отпуск, стресс.
Сопровождение по анализам в динамике.
Подходит, если:
Комбинация запросов: вес + кожа + ЖКТ + усталость.
Сложный случай у ребёнка (аллергии, поведение).
💳 Оплата помесячно через Stripe
Для длительной работы можно оформить помесячное сопровождение через Stripe. Оплата списывается раз в месяц автоматически. Нет оплаты — сопровождение приостанавливается.
- После стартовой недели вы можете перейти в базовый или премиум-пакет;
- После 3-месячной программы можно оставить только сопровождение помесячно.
Отзывы моих клиентов
Читайте истории и опыт, которые могут вдохновить вас и побудить к достижению собственных целей. Ваше здоровье - мой приоритет, и каждый положительный отзыв является для меня доказательством того, что моя работа приносит пользу.
Моя квалификация
Образование
Высшее образование, подтвержденное в Чехии.
Переквалификация
Две профессиональные переквалификации: нутрициология и диетология в ЗОЖ, детская нутрициология.
Подход и практика
Практика с клиентами из Чехии, Германии и других стран. Оцениваю показатели в оптимальном диапазоне для женского здоровья.
Запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ консультацию-знакомство уже сегодня!
Хотите почувствовать себя лучше, вернуть энергию и прийти к своему комфортному весу без жестких ограничений? Запишитесь на первую бесплатную консультацию-знакомство (20 минут) — мы обсудим вашу ситуацию, и я подскажу, какие шаги помогут именно вам.
